Yoga
Een vraag waar veel mensen mee kampen, want waarom doet opeens iedereen yoga? Het kan verschillend per persoon zijn waarom mensen ervoor kiezen om yoga te gaan beoefenen, maar het bestaat al erg lang en toen kozen mensen er ook bewust voor.
De moderne vorm wordt ook wel ”Hatha yoga” genoemd en de houdingen die uitgevoerd worden heten ”Asana’s”. Van origine zijn de Hatha Yoga oefeningen erop gericht dat je uiteindelijk een goede meditatie kunt hebben. Je spieren worden opgewarmd, zodat je voor langere tijd goed kunt zitten, zonder ongemakken te ervaren.
Daarnaast hebben de verschillende Asana’s elk hun eigen doel. Zo kunnen sommige houdingen je immuunsysteem verbeteren, je dingen laten loslaten of je darmstelsel verbeteren. Yoga heeft dus zowel geestelijke als lichamelijk voordelen die op iedereen van toepassing kunnen zijn.
Ook staat het erom bekend dat het veel verlichting kan brengen bij tal van lichamelijk klachten. Zelfs door artsen wordt er regelmatig geadviseerd om aan yoga te beginnen.
De geestelijke voordelen betreft vooral het gevoel van ”lekker in je vel zitten”. Het kan je algemene mentale niveau een level omhoog brengen. Je voelt je blijer, gelukkig en sterker. Het is de truc om een balans te vinden tussen het lichamelijk en het geestelijke.
Sinds een aantal maanden ben ik begonnen met yoga. Een erg rustgevende manier van sporten waar nog veel mensen niet veel over weten. Het heeft ontzettend veel voordelen voor de geest, maar ook voor het lichaam. Er wordt vaak gedacht dat yoga alleen voor heel flexibele en zweverige personen is, maar dit is absoluut niet waar. Er zijn heel veel verschillende soorten vormen van yoga en het kan soms erg intensief sporten zijn. Vandaag neem ik jullie mee in de voordelen van yoga en bespreek ik kort een aantal van de verschillende vormen. Word jij een echte Yogi?
