yoga

10 voordelen door het doen van Yoga

Sinds een aantal maanden ben ik begonnen met yoga. Een erg rustgevende manier van sporten waar nog veel mensen niet veel over weten. Het heeft ontzettend veel voordelen voor de geest, maar ook voor het lichaam. Er wordt vaak gedacht dat yoga alleen voor heel flexibele en zweverige personen is, maar dit is absoluut niet waar. Er zijn heel veel verschillende soorten vormen van yoga en het kan soms erg intensief sporten zijn. Vandaag neem ik jullie mee in de voordelen van yoga en bespreek ik kort een aantal van de verschillende vormen. Word jij een echte Yogi?