Stress

Stress is iets wat in iedereens leven kan voorkomen. De een kan er beter mee omgaan dan de ander. Ook is het afhankelijk in hoeveel stressvolle situaties terecht komt. Dit kan ermee te maken hebben hoe jij in het leven staat, maar ook door hoeveel je meemaakt. Door werkdruk, studie, familieproblemen, gezondheidsproblemen kan er veel stress ontstaan.

Stress kan vele gevolgen hebben voor het lichaam, zowel mentaal als fysiek. Zo kan het huidverouderingsproces versnellen, de huidbarrière wordt verzwakt maar ook het hart moet sneller pompen. Je spijsvertering werkt slechter, het immuunsysteem wordt zwakker en zo nog vele andere dingen. Qua mentalen gevolgen kan er een burn-out of depressie ontstaan. Dit gaat vaak gepaard met somberheid, geen plezier meer ervaren en geen ontspanning.

Stress & Ontspanning in een druk leven

De balans tussen stress, ontspanning en voor jezelf zorgen in een druk leven

/ Home, Psychologie /

In een leven met veel verantwoordelijkheden, is er altijd iets te doen. Werk, gezin en/of relatie, huishouden, sport, familie, vriendinnen… En hoewel het tegenwoordig heel normaal lijkt om altijd maar druk te zijn, zit er ook een keerzijde aan. Namelijk: niets moet ook gedaan worden. In deze blog neem ik je mee in de wereld van stress en ontspanning en geef ik je tips om in een druk leven tóch goed voor jezelf te zorgen.

De balans tussen stress, ontspanning en voor jezelf zorgen in een druk leven Meer lezen »

De gevolgen van stress

Wat zijn de gevolgen van stress?

, , , , , / Home, Psychologie /

Stress is iets wat in iedereen zijn leven voorkomt, alleen kan de een wat beter met stress omgaan dan de ander. Ook verschilt het natuurlijk hoeveel iemand meemaakt in zijn of haar leven. Het is belangrijk om hierin balans te vinden, omdat stress vervelende gevolgen kan hebben. Het kan mentale problemen geven, maar ook fysieke problemen. Aangezien het soms echt nare gevolgen kan hebben, vind ik het belangrijk om dit probleem aan te kaarten. Vandaag leg ik jullie uit hoe stress zich ontwikkelt in de hersenen en hoe dit kan leiden tot verschillende problemen zowel fysiek als mentaal.

Wat zijn de gevolgen van stress? Meer lezen »

Purpuz planner 2020

Meer balans in je leven door de Purpuz planner

/ Home, Psychologie /

De Purpuz planner, je hebt er misschien wel eens van gehoord. Het is tegenwoordig zo hectisch in mensen hun leven dat zij vaak totaal geen balans meer hebben. Er zijn zoveel taken te doen dat een mens niet meer bewust leeft. Het bewust leven kan juist zoveel rust geven. De Purpuz planner is hier volledig voor ontwikkeld. Je krijgt weer meer grip op situaties en kan de balans terug krijgen in het leven. Aangezien ik zelf de laatste tijd ook de balans een beetje kwijt was in het leven ben ik de Purpuz planner gaan gebruiken. Ik vertel jullie daar graag mijn ervaring over.

Meer balans in je leven door de Purpuz planner Meer lezen »