PH-waarde
Home,  Huidartikelen

Hoe zorg je voor een balans in de PH-waarde van de huid?

Het is een feit dat een goede PH-waarde ontzettend belangrijk is voor een gezonde huid. Je hoort namelijk veel claims over PH-neutraal, maar wat is nu een PH-waarde. Hoe werkt het en waarom is een goede PH-waarde essentieel voor een goede huid. In dit artikel vertel ik je hoe je een balans vindt voor de huid met een juiste PH-waarde.

Wat is een PH-waarde en hoe werkt het?

Een PH-waarde wordt ook wel de zuurtegraad genoemd. De sterkte van een zuur wordt uitgedrukt door de hoeveelheid ionen die in een waterige oplossing afgegeven wordt. De PH-waarde is de maat voor de concentratie van deze ionen.

Wist je dat? Het menselijk lichaam voor 70% bestaat uit water. Dat is namelijk de reden dat er vele stofwisselingsprocessen zich afspelen in een waterige omgeving.

Bij de waarde 7 ligt het neutrale punt, wat bijvoorbeeld bij zuiver water het geval is. Daarnaast heb je altijd een ‘’basisch’’ en een ‘’zuur’’.

Afbeeldingsresultaat voor ph-waarde

Andere woorden voor te hoge zuurgraad is ‘’acidose’’ en een te lage zuurgraad ‘’alkalose’’.

Wat is een goede PH-waarde voor een gezonde huid?

Voor een gezonde huid ligt de ideale PH-waarde rond de 5.5 Dit voorkomt dat bacteriën onze huid doordringen, doordat het een natuurlijke zuurmantel om de huid creëert.

De zure mantel die gecreëerd wordt om onze huid heeft als taak om schadelijke micro-organismen te weren en daardoor de huid te beschermen tegen onder meer:

  • Infecties
  • Irritaties
  • Allergieën
  • Uitdroging

Het is dus essentieel om de huid stabiel te houden, zodat je minder risico hebt en de huid gehydrateerd blijft.

Hoe kan een PH-waarde uit balans raken?

Er zijn vele oorzaken waardoor een PH-waarde uit balans kan raken. Dit kan helaas vervelende gevolgen hebben, die ook vaak over het hoofd gezien worden. Mensen proberen vaak vele dingen uit, maar vergeten dat de PH-waarde wel eens de oorzaak zou kunnen zijn.

Een verstoring in de zuur-base-huishouding kan als gevolg zijn van:

  • Stress
  • Slechte voeding
  • Eenzijdige voeding (Hierdoor ontstaan zuren, die dan niet worden geneutraliseerd, omdat voedselinname basisch middelen ontbreken. Basisch voedingsmiddelen kun je terugvinden in groenten en fruit).
  • Ziekte
  • Te agressieve huidproducten
  • Producten voor het verkeerde huidtype
  • Te warm douchen (Na een warme douchebeurt heeft de huid maar liefst 6 uur nodig om te herstellen!)
  • Te vaak zeep gebruiken (Een zeep heeft namelijk vaak een PH-waarde van 7 of meer!)
Afbeeldingsresultaat voor ph-waarde

Welke symptomen kun je hebben als je PH-waarde uit balans is?

  • Acne
  • Droge huid
  • Schilfering
  • Doffe huid
  • Huidproblemen
  • Huidallergieën
  • Rimpelvorming
  • Lymfoedeem
Afbeeldingsresultaat voor ph-waarde

Symptomen van disbalans PH-waarde van andere organen:

  • Vermoeidheid
  • Hoofdpijn
  • Lusteloosheid
  • Hyperventilatie
  • Obstipatie
  • Beslagen tong
  • Maag/darmklachten
  • Oprispingen
  • Snel geïrriteerd of gestrest zijn
  • Slaapproblemen

Tips voor het terugvinden van de balans van je PH-waarde

  1. Drink voldoende water, 2 liter per dag.
  2. De huid goed hydrateren.
  3. Het is essentieel om te zorgen voor een huidproduct met een zuurgraad van 5.5 of lager
  4. Vermijd producten met een zuurgraad van 5.5 of hoger
  5. Voldoende lichaamsbeweging
  6. Voeding met voldoende basisch. Dit zit voornamelijk in groenten en fruit, koolhydraatarm eten, peulvruchten. Het beste is om de inname van vlees, vis en kaas te beperken.
Gerelateerde afbeelding
Please follow and like us:

Hoi! Ik ben Naomi, geboren op 01-12-1997 te Rhoon. Ik studeer aan de opleiding huidtherapie aan de Haagse hogeschool. Om mijn enorme interesse voor verzorging, beauty en make-up te uiten, ben ik deze blog gestart. Het lijkt mij erg leuk om jullie meer te informeren over verschillende zaken over de huid en andere dingen zoals make-up reviews. Wil je meer over mij weten? Stuur me gerust een berichtje. Liefs, Naomi

34 Reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Enjoy this blog? Please spread the word :)

%d bloggers liken dit: