PH-waarde

Hoe zorg je voor een balans in de PH-waarde van de huid?

Het is een feit dat een goede PH-waarde ontzettend belangrijk is voor een gezonde huid. Je hoort namelijk veel claims over PH-neutraal, maar wat is nu een PH-waarde. Hoe werkt het en waarom is een goede PH-waarde essentieel voor een goede huid. In dit artikel vertel ik je hoe je een balans vindt voor de huid met een juiste PH-waarde.

Wat is een PH-waarde en hoe werkt het?

Een PH-waarde wordt ook wel de zuurtegraad genoemd. De sterkte van een zuur wordt uitgedrukt door de hoeveelheid ionen die in een waterige oplossing afgegeven wordt. De PH-waarde is de maat voor de concentratie van deze ionen.

Wist je dat? Het menselijk lichaam voor 70% bestaat uit water. Dat is namelijk de reden dat er vele stofwisselingsprocessen zich afspelen in een waterige omgeving.

Bij de waarde 7 ligt het neutrale punt, wat bijvoorbeeld bij zuiver water het geval is. Daarnaast heb je altijd een ‘’basisch’’ en een ‘’zuur’’.

Afbeeldingsresultaat voor ph-waarde

Andere woorden voor te hoge zuurgraad is ‘’acidose’’ en een te lage zuurgraad ‘’alkalose’’.

Wat is een goede PH-waarde voor een gezonde huid?

Voor een gezonde huid ligt de ideale PH-waarde rond de 5.5 Dit voorkomt dat bacteriën onze huid doordringen, doordat het een natuurlijke zuurmantel om de huid creëert.

De zure mantel die gecreëerd wordt om onze huid heeft als taak om schadelijke micro-organismen te weren en daardoor de huid te beschermen tegen onder meer:

  • Infecties
  • Irritaties
  • Allergieën
  • Uitdroging

Het is dus essentieel om de huid stabiel te houden, zodat je minder risico hebt en de huid gehydrateerd blijft.

Hoe kan een PH-waarde uit balans raken?

Er zijn vele oorzaken waardoor een PH-waarde uit balans kan raken. Dit kan helaas vervelende gevolgen hebben, die ook vaak over het hoofd gezien worden. Mensen proberen vaak vele dingen uit, maar vergeten dat de PH-waarde wel eens de oorzaak zou kunnen zijn.

Een verstoring in de zuur-base-huishouding kan als gevolg zijn van:

  • Stress
  • Slechte voeding
  • Eenzijdige voeding (Hierdoor ontstaan zuren, die dan niet worden geneutraliseerd, omdat voedselinname basisch middelen ontbreken. Basisch voedingsmiddelen kun je terugvinden in groenten en fruit).
  • Ziekte
  • Te agressieve huidproducten
  • Producten voor het verkeerde huidtype
  • Te warm douchen (Na een warme douchebeurt heeft de huid maar liefst 6 uur nodig om te herstellen!)
  • Te vaak zeep gebruiken (Een zeep heeft namelijk vaak een PH-waarde van 7 of meer!)
Afbeeldingsresultaat voor ph-waarde

Welke symptomen kun je hebben als je PH-waarde uit balans is?

  • Acne
  • Droge huid
  • Schilfering
  • Doffe huid
  • Huidproblemen
  • Huidallergieën
  • Rimpelvorming
  • Lymfoedeem
Afbeeldingsresultaat voor ph-waarde

Symptomen van disbalans PH-waarde van andere organen:

  • Vermoeidheid
  • Hoofdpijn
  • Lusteloosheid
  • Hyperventilatie
  • Obstipatie
  • Beslagen tong
  • Maag/darmklachten
  • Oprispingen
  • Snel geïrriteerd of gestrest zijn
  • Slaapproblemen

Tips voor het terugvinden van de balans van je PH-waarde

  1. Drink voldoende water, 2 liter per dag.
  2. De huid goed hydrateren.
  3. Het is essentieel om te zorgen voor een huidproduct met een zuurgraad van 5.5 of lager
  4. Vermijd producten met een zuurgraad van 5.5 of hoger
  5. Voldoende lichaamsbeweging
  6. Voeding met voldoende basisch. Dit zit voornamelijk in groenten en fruit, koolhydraatarm eten, peulvruchten. Het beste is om de inname van vlees, vis en kaas te beperken.
Gerelateerde afbeelding

34 reacties op “Hoe zorg je voor een balans in de PH-waarde van de huid?”

    1. Nee helaas bijna niet. Ik zie het wel bij de producten die je bijvoorbeeld bij een professional kan kopen zoals Meditopics, daar staat het op. Maar helaas bij de meeste producten niet. Dat zou echt een uitkomst zijn!

  1. Voor een goede PH-waarde is het ook goed jezelf niet te veel te douchen. Velen vinden het vies als ik zeg dat 1 keer per dag douchen voor onze huid eigenlijk te vaak is en om de twee dagen net zo goed is, maar elke dermatoloog zal je hetzelfde zeggen. En ik eie het hier ook niet staan. Teveel zeep is inderdaad niet goed, maar water op zich ook niet…. En vele huidproblemen tegenwoordig ontstaan door te veel hygiëne….

  2. Jessie | Business Blog School

    Ik ken qua producten die pH vermelden alleen Eucerine. Ik zal er eens op gaan letten. Die 2 liter water vind ik écht niet te doen. Om de hele praktische reden dat ik geen al te grote blaas heb 😉

  3. Interessante blog heb je weer geschreven, met make-up heb ik zelf minder, maar je blogs over de huid etc lees ik altijd met veel belangstelling, ga vooral zo door!

  4. Wat een goed informatief artikel! Fijn dat je er zoveel moeite ingestoken hebt! 🙂 Ik ben dol op skincare dus vond het erg interessant om te lezen!

  5. Wat een fijn artikel! Heel informatief en ik herken er veel in. Dat warme douchen bijvoorbeeld. Tot voor een aantal maanden geleden douchte ik koud af. Dat doe ik al een tijd niet meer dus dit artikel is een goede trigger om dat wel weer te gaan doen. Gevarieerd eten doen we al best goed. Zeep gebruik ik met mate, al was ik mijn handen wel (te) vaak met zeep. Gezien de hoeveelheid ingrediënten die ik met regelmaat op de verpakkingen zie staan is dat inderdaad helemaal niet zo goed.

  6. Ik wist dit al wel van ph waardes, maar ik vind het jammer dat je zelf op verzorgingsproducten de ph waarde niet af kunt lezen. Vaak staat er iets als “neutraal” maar dan weet ik nou niet of het ph 5.5 of ph 7 is.

  7. Wat een handige informatie, ik heb eigenlijk nooit geweten wat het precies betekende. Ik doe er verder ook niet veel mee, maar soms zou ik dat misschien beter wél kunnen doen.

  8. Wat een handige blog! Ik denk dat heel veel mensen hier niet bij stil staan en weten wat het precies betekend. Mijn huid is ook heel erg droog, ik drink al voldoende water en ik haal elke dag mijn stappendoel. Heel eerlijk gezegd laat ik creme’s en andere verzorging meestal links liggen omdat ik het niet erger wil maken want ik heb er 0,0 verstand van.

  9. Vorig jaar had ik erg veel last van stress en dat merkte ik ook goed aan mijn huid. Interessant om te lezen wat je er tegen kunt doen!

  10. Wat een interessant artikel! Hoe je PH waarde uit balans kan raken wist ik wel, maar wat de symptomen zijn, dan weer niet, handige tips en toch weer dat water drinken he!

Iets te vragen of iets leuks te melden? Reageer hieronder!

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

%d bloggers liken dit: